Я испытала на себе два совершенно разных подхода к растяжке - балетный и гимнастический. Довольно долгое время я занималась у бывшей балерины, а сейчас - у бывшей же гимнастки.
Добиться они вроде как позволяют одного и того же, но несколько разными методами. Если в балете (по крайней мере, в подходе моего преподавателя) все делается плавно и мягко, то в гимнастике все на раскачку и рывками и как то более агрессивно, что ли.
Посмотрим, что из этого получится. С Дилей я на шпагат, в конечном итоге, так и не села: продольный оставалось чуть-чуть, а до поперечки ещё много и сложно. Понятно, что во время регулярных занятий все было лучше.
Сейчас я начала снова занимать после большооого перерыва. Я потеряла все, что было нажито и наработано. Хотя, нет, не все. К Диле я пришла в сильно худшей форме. По крайней мере, сидя я все так же могу согнуться (складка на животе мешает сильно, это да хд). Да и продольный шпагат ухудшился меньше, чем я ожидала.
Ладно, я надеюсь, что смогу войти в ритм всех занятий (планы у меня конечно, грандиозные - пн, вт и ср - три разных вида аквааэробики, чт - аэройога, пт - растяжка. Интересно, хватит ли меня хотя бы на месяц такого режима хд). Хотя неделю в месяц придется бассейн пропускать. Всем остальным тоже сильно не позанимаешься. Вот и будет релакс хд